Popularne

    Styl loftowy: Minimalizm, funkcja i forma w miejskim wydaniu

    17 czerwca 2024

    Jak zmniejszyć zużycie prądu w domu, obniżyć rachunki za energię elektryczną?

    28 maja 2024

    Marki żarówek

    25 maja 2024
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    • O blogu
    • O nas
    • Współpraca
    • Kontakt
    Facebook Twitter Instagram
    Blog Soled.pl
    • Wnętrza
      • Kuchnia
      • Łazienka
      • Salon
      • Sypialnia
      • Salon wizażu
      • Sala weselna
    • Budowa i remont
      • Dziennik budowy domu
      • Porady montażowe
    • Oświetlenie
      • Poradniki
      • Oświetlenie schodów
      • Oświetlenie kuchni
      • Oświetlenie sufitu
      • Oświetlenie łazienki
      • Oświetlenie salonu
      • Oświetlenie sypialni
      • Montaż oświetlenia LED
      • Montaż światłowodów
    • Dekoracje
    • Uroda
      • Porady wizażowe
      • Wyposażenie studia wizażu
      • Tutoriale makijażowe
      • Relacje z eventów
      • Rozmowy z wizażystami
    • Wywiady
    • Video
    Blog Soled.pl
    Strona główna»Oświetlenie»Jakie światło psuje wzrok? Dostosuj oświetlenie do swoich potrzeb
    Oświetlenie

    Jakie światło psuje wzrok? Dostosuj oświetlenie do swoich potrzeb

    Maciej - Ekspert oświetlenia LEDBy Maciej - Ekspert oświetlenia LED28 grudnia 2018Zakutalizowano:17 stycznia 2025Brak komentarzy5 min. czytania
    Facebook Twitter Email
    Udostępnij
    Facebook Twitter Email

    “Nie czytaj po ciemku, bo popsujesz sobie wzrok” – upominali wszyscy rodzice, których dzieci wczytywały się w lekturę przy zbyt słabym oświetleniu. I choć jest to jak najbardziej zgodne z prawdą stwierdzenie, okazuje się, że nie tylko za słaba żarówka ma negatywny wpływ na zdrowie naszych oczu.

    Komfort widzenia jest zależny również od wielu czynników, np. mocy i barwy światła, dlatego aranżując wnętrze, powinniśmy mieć na uwadze to, jakie oświetlenie wybieramy.

    Wpływ oświetlenia na oczy

    źródło zdjęcia: pixabay.com

    Nie bez powodu oko jest ewolucyjnym cudem. To właśnie w nim znajduje się ogromna ilość informacji dotyczących stanu zdrowia całego naszego organizmu. Wysoka rozdzielczość z jaką widzimy, pozwala nam dostrzegać nawet najmniejsze elementy, tj. pyłek kurzu oraz jest głównym analizatorem rzeczywistości, w jakiej żyjemy. Dzięki temu możemy błyskawicznie przetwarzać informacje oraz odpowiednio reagować, gdy np. dostrzegamy niebezpieczeństwo. Jednak w przeciwieństwie do zwierząt, np. kotów, które doskonale widzą w ciemności, nasze oczy – aby prawidłowo funkcjonować – potrzebują dostępu do odpowiedniego światła.

    WażneNajzdrowsze oświetlenie, które zapewnia naszym oczom odpowiedni komfort widzenia to światło dzienne, dlatego przy wyborze żarówek należy szukać takich, które swoją mocą, barwą i temperaturą są zbliżone do naturalnego wzorca.

    Zbyt słabe lub nadmiernie jaskrawe oświetlenie może być przyczyną wielu problemów, np. zespołu suchego oka lub szybkiego męczenia się oczu, co objawia się dyskomfortem, a nawet ostrym bólem.

    Oświetlenie zdrowe dla oczu

    Skoro naturalne światło jest najzdrowsze dla naszych oczu, warto wybierać żarówki, których parametry są najbardziej zbliżone do światła dziennego. Jednak to, jak dobrać odpowiednią barwę oraz gdzie zamontować mocniejszą żarówkę, a gdzie słabszą, jest zależne od wielu czynników. Aby uniknąć problemów ze wzrokiem, warto zapoznać się z podstawowymi parametrami, które są podane na opakowaniach.

    • Moc – w przypadku energooszczędnych żarówek jest ona wyrażana w lumenach (na opakowaniach widnieje skrót: lm). Im wyższa wartość, tym mocniejszy strumień świetlny. Dla przykładu, lampa o mocy 700-810 lumenów odpowiada żarówce 60 Wat. To, gdzie zainstalujemy oświetlenie o wartości 100 lub 400 lm, jest zależne od wielu czynników, tj. kolorystyka, wielkość i wysokość pomieszczenia oraz jego przeznaczenie. W miejscu pracy wzrokowej należy zastosować mocniejszy strumień świetlny, np. 400 lm, natomiast w przedpokoju, gdzie znajdują się kurtki i buty, wystarczająca będzie żarówka 100 lm. W kuchni, z uwagi na wykonywane w niej czynności, również polecane jest zamontowanie lepszego oświetlenia, które pozwoli nam uniknąć np. skaleczenia.
    • Kąt świecenia – jeśli przyjrzymy się swojej żarówce, możemy zauważyć, że nie oświetla ona całego pomieszczenia równomiernie. Im szerszy kąt świecenia, tym światło jest bardziej rozproszone, co również ma znaczenie dla naszych oczu i komfortu widzenia. Aby odpowiednio rozświetlić duży pokój, np. salon, warto zdecydować się na żyrandol z kilkoma punktami świetlnymi i ewentualnie uzupełnić całość o dodatkowe lampki, które również mają walory dekoracyjne.
    • Barwa światła, czyli temperatura – teoretycznie najlepsze oświetlenie to takie, które emituje światło o barwie około 4000 Kelwinów (K), ponieważ jest najbardziej zbliżone do naturalnego, czyli dziennego. Pozwala uniknąć podrażnienia oczu np. podczas czytania oraz pozytywnie wpływa na funkcjonowanie zmysłu wzroku. Jednak to, gdzie zastosujemy takie oświetlenie, powinno być dokładnie przemyślane i dostosowane do czynności, jakie wykonujemy w danym pomieszczeniu.

    źródło zdjęcia: unsplash.com

    Światło, które ma szkodliwy wpływ na zmysł wzroku

    Nie tylko nasze indywidualne preferencje decydują o tym, że sztuczne światło może być dla nas nieodpowiednie. Źle dobrana moc żarówki, nawet jeśli nie przyczynia się do nagłego bólu głowy lub łzawienia, również może mieć negatywny wpływ na nasze oczy i np. prowadzić do pogorszenia się ostrości widzenia.

    WażneDo najbardziej niebezpiecznych sytuacji zaliczamy oświetlenie skrajne, czyli zbyt jaskrawe lub za słabe.

    Przy słabym oświetleniu nasze oczy muszą ciężko pracować, co popularnie nazywane jest efektem “wytężania wzroku”. O ile chwilowe skupienie się np. na zagadce wizualnej nie jest szkodliwe, o tyle długie i nieprzerwane czytanie lub pracowanie w niedostatecznie jasnym pomieszczeniu może powodować nadmierne zmęczenie oczu i w konsekwencji doprowadzić do ich uszkodzenia. Podobnie jest w sytuacji, gdzie w całym domu zamontowane są jasne i zimne żarówki, co mocno zaburza prawidłowe funkcjonowanie.

    Reakcja oczu na oświetlenie

    Nasze oczy często same podpowiadają nam, jakiego oświetlenia należy unikać, aby czuć się komfortowo. Jeśli po zainstalowaniu nowej żarówki odczuwamy dyskomfort, należy ją wymienić na łagodniejszą. Zwróćmy uwagę, że każdy z nas posiada inną wrażliwość na światło sztuczne, dlatego nie zawsze takie same wartości będą dla wszystkich odpowiednie.

    Dowiedz się więcejObjawami, jakie powinny nas skłonić do instalacji łagodniejszego lub cieplejszego oświetlenia, są m.in.:
    • bóle głowy;
    • łzawienie;
    • poczucie skołowania;
    • ból pod powiekami;
    • wrażenie “piasku” w oczach;
    • zaczerwienienie.

    Uważać należy również na tzw. efekt stroboskopowy, czyli niewidoczne migotanie, które może wystąpić w przypadku zakupu złej jakości żarówki lub wadliwej instalacji. Tego rodzaju migotanie nie tylko negatywnie wpływa na koncentrację, powodując rozdrażnienie i bóle głowy, ale może także zwiększać ryzyko wystąpienia napadów padaczkowych, a nawet je wywoływać, również u osób nieświadomych swojej podatności na tę chorobę. W sytuacji, gdy zauważymy takie objawy, należy jak najszybciej wymienić źródło światła, zastosować odpowiednie stabilizatory i upewnić się, czy problem ustępuje.

    Oprócz dostosowania oświetlenia do funkcji danego pomieszczenia, ogromne znaczenie dla naszego zdrowia ma sen i absolutna ciemność. Jeśli przez okno wpada światło księżyca lub lampy ulicznej, wówczas warto zdecydować się na grube zasłony. Wypoczęte oczy nie tylko gwarantują nam odpowiedni poziom koncentracji w ciągu całego dnia, ale są również mniej podatne na choroby, tj. zespół suchego oka.

     

    Autorką wpisu gościnnego jest Ola – miłośniczka aranżacji wnętrz i redaktorka bloga Fixly.

    Udostępnij Facebook Twitter Email
    Poprzedni artykuł10 Pytań do Sylwii Shiffman
    Następny artykuł Łączenie taśm LED szeregowo czy równolegle?
    Maciej - Ekspert oświetlenia LED

      Z tematyką ledów jestem związany od lat i w tej branży nic mnie już nie zaskoczy. Jeśli masz pytanie - napisz do mnie, na pewno pomogę!

      powiązane wpisy

      Styl loftowy: Minimalizm, funkcja i forma w miejskim wydaniu

      17 czerwca 2024

      Jak zmniejszyć zużycie prądu w domu, obniżyć rachunki za energię elektryczną?

      28 maja 2024

      Marki żarówek

      25 maja 2024

      Symbol graficzny diody LED

      22 maja 2024

      Zostaw komentarz Cancel Reply

      Ostatnie realizacje
      Oświetlenie LED reklamy
      Oświetlenie sklepu Trunki Świata
      Oświetlenie LED w galerii handlowej
      Oświetlenie wystawy ikon w Hajnówce
      Oświetlenie stoiska na targach
      Oświetlenie sztuki w Teatrze Lalek
      Oświetlenie LED salonu depilacji
      Oświetlenie salonu fryzjerskiego
      Półki LED w barze PIN UP American Burger
      Reklama Białystok – myjnia samochodowa
      Nasz wybór

      Styl loftowy: Minimalizm, funkcja i forma w miejskim wydaniu

      17 czerwca 2024

      Jak zmniejszyć zużycie prądu w domu, obniżyć rachunki za energię elektryczną?

      28 maja 2024

      Marki żarówek

      25 maja 2024

      Symbol graficzny diody LED

      22 maja 2024
      • Facebook
      • Twitter
      • Instagram
      • YouTube
      Nie przegap
      Oświetlenie

      Styl loftowy: Minimalizm, funkcja i forma w miejskim wydaniu

      By IFSOLED17 czerwca 20240

      Odkryj, jak styl loftowy może odmienić Twoje wnętrze, łącząc przemysłową surowość z nowoczesnym designem. W…

      Jak zmniejszyć zużycie prądu w domu, obniżyć rachunki za energię elektryczną?

      28 maja 2024

      Marki żarówek

      25 maja 2024

      Symbol graficzny diody LED

      22 maja 2024
      Blog
      Najzdrowsza Barwa Światła Jak Zresetować Pilot Do LEDów Oświetlenie Ambientowe Do Samochodu Diody LED Rodzaje Słownik
      Sklep
      Toaletka Do Makijażu Lustro Do Toaletki Z Oświetleniem Profil LED Wpuszczany Lustra Łazienkowe Z Oświetleniem LEDy Do Samochodu
      Soled
      Oświetlenie Podszafkowe Oświetlenie Schodowe LED Lustro Do Makijażu Profile LED Sufitowe Półka LED
      Blog Soled.pl
      Facebook Twitter Instagram YouTube
      • O blogu
      • O nas
      • Współpraca
      • Kontakt
      © 2025 blog.soled.pl. Tworzenie stron internetowych Prograffing.

      Wpisz powyżej i naciśnij Enter, aby wyszukać. Naciśnij Esc, aby anulować.

      Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.Akceptuję Więcej: Więcej informacji
      Privacy & Cookies Policy

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
      Non-necessary
      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
      SAVE & ACCEPT